Et si le miroir mentait ?

Parfois, ce que nous voyons dans le miroir ne reflète pas la réalité…mais la façon dont nous avons appris à nous regarder.

Nous nous observons. Nous nous jugeons. Nous nous comparons.

Et sans même nous en rendre compte…notre regard se déforme.

Quand l’image devient une prison

“Je suis moche". " Je ne suis pas désirable". "Je suis trop comme ci… pas assez comme ça…”

Ces phrases ne parlent pas du corps. Elles parlent d’une blessure intérieure.

Car ce n’est pas le corps qui pose problème…c’est le lien que nous avons avec nous-mêmes.

Ce miroir déformant

Regarde cette image ci-dessus.

Ce corps n’est ni mince, ni gros. Ni beau, ni laid.

Il est… déformé.

Comme notre regard peut l’être.

👉 Et si ce que tu vois de toi n’était pas la vérité…mais une perception altérée par tes pensées, tes blessures, ton histoire ?

Une autre vérité existe

On peut être hors des normes… et profondément aimé. On peut être “imparfait”… et profondément vivant.

Le désir, l’amour, la connexion…ne naissent pas d’un corps parfait.

Ils naissent de ce que tu dégages. De ce que tu es.

Je te propose ici un

🎨 Exercice d’art-thérapie : il s'intitule

“Mon reflet intérieur”

Matériel :

• Feuille

• Couleurs

• Un miroir

Étapes :

1. Regarde-toi quelques instants sans juger

2. Ferme les yeux et ressens

3. Dessine ton reflet… tel que tu le perçois intérieurement

4. Observe sans corriger

5. Puis, dans un second temps : Dessine-toi comme tu aimerais te ressentir.

🌱 Et si tu changeais de regard ?

Tu n’es pas un corps à corriger. Tu es une personne à rencontrer.

Et parfois…le plus beau chemin commence simplement par ça :

Apprendre à se regarder autrement.